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Explique no formulário a sua preocupação, rotina diária e objetivo pelas suas palavras.
MIHENMIHEN · ORIENTAÇÃO PESSOAL POR E-MAIL
Um guia pessoal devitaminas e suplementos.
Partilhe os seus objetivos e a sua rotina para receber orientação clara e prática na avaliação de vitaminas e suplementos.
Segurança em primeiro lugarExperiência identificadaMarcas apenas por e-mail
A medida da sua escolha.Não me fico por uma resposta.Avalio o contexto completo.
Perfil · Segurança · Orientação por e-mail
MIHEN / PERFIL 01Como se sente hoje?
72%PrioridadePrimeiro, a avaliação de segurança
O percurso pessoal só avança depois da verificação de medicamentos e sinais de alerta.
01PerfilPronto
02SegurançaPendente
03OrientaçãoNo seu e-mail
Não é diagnóstico · não é tratamento · orientação baseada em experiência pessoal
A MIHEN não diagnostica nem trata. Nunca interrompa, altere ou substitua medicamentos por suplementos sem consultar o seu médico.
Numa emergência, ligue 112ANTES DE QUALQUER ORIENTAÇÃO
Antes da resposta certa, as perguntas certas.
Não assumimos que o cansaço significa uma carência. Primeiro reunimos o contexto e identificamos riscos; depois tornamos as opções mais claras.
Segurança
Indique medicamentos, doenças crónicas e sinais de alerta; quando necessário, a prioridade é procurar um profissional de saúde.
Enviar
O formulário chega por e-mail. Não publicamos marcas nem recomendações pessoais no site.
Orientação
Recebe por e-mail uma comparação fundamentada, com a experiência pessoal claramente separada da evidência.
COMEÇAR EM 2 MINUTOS
Primeiro, quero perceber o que precisa.
Cansaço persistente, sono irregular, dores nas costas ou articulações, gestão de peso, stress e concentração… Antes de falar em produtos, considero a rotina, os medicamentos e os possíveis riscos. Se um suplemento puder ser relevante, explico as opções e limitações com clareza. A compatibilidade com medicamentos deve ser avaliada por um médico ou farmacêutico.
Exemplo de comparação
Compare o conjunto, não apenas a frente do rótulo.
Esta tabela mostra apenas o formato da análise; os nomes estão ocultos de propósito. Após o formulário, posso comparar opções reais e explicar por e-mail os critérios utilizados.
ProdutoForma do ingredienteQuantidade diáriaTransparênciaCusto diário
01
Bisglicinato200 mgElevada€0,28Produto AEscolha explicada por e-mailRegisto oficial verificado
02
Citrato + óxido250 mgMédia€0,19Produto BDocumentação limitada
03
Malato180 mgElevada€0,37Produto CRegisto oficial verificado
Os valores são ilustrativos. Um registo oficial não significa que o produto trate uma doença ou esteja aprovado para um resultado de saúde. Marcas reais e orientação pessoal são partilhadas apenas por e-mail.
15 ANOS DE EXPERIÊNCIA · MÉTODO ABERTO
A experiência não substitui a evidência.
A experiência pessoal em desporto e suplementos é apresentada separadamente dos rótulos, documentos verificáveis e fontes. Nenhuma marca pode comprar uma posição. A MIHEN não vende produtos e não recebe comissões nem patrocínios pelas recomendações.
01Registo oficial e data de verificação
02Ingrediente ativo, quantidade e forma química
03Transparência sobre alergénios e excipientes
04Certificados de qualidade verificáveis
05Custo diário de utilização
06Sem vendas, comissões ou patrocínios
GUIAS
Do sintoma à avaliação: por onde começar?
Estes guias oferecem informação geral; não fazem diagnósticos, não indicam tratamentos e não promovem marcas. Para decisões pessoais de saúde, fale com um profissional qualificado.
Cansaço persistente: que carências podem ser avaliadas?
Um roteiro prático para perceber quando o cansaço merece avaliação clínica e o que um rótulo consegue, ou não, esclarecer.
Insónia e qualidade do sono: rotina, magnésio e melatonina
Começar pelos horários, luz e cafeína antes de ponderar magnésio ou melatonina no contexto certo.
Dores nas costas e articulações: vitamina D, magnésio e contexto
Distinguir causas comuns de dor de questões nutricionais e perceber até onde um suplemento pode ajudar.
Peso, metabolismo e equilíbrio hormonal: uma abordagem realista
Uma leitura realista de peso, hormonas e suplementos, sem atalhos de “detox” ou promessas de acelerar o metabolismo.
Stress, concentração e humor: vitaminas B, ómega-3 e magnésio
Considerar sono, carga diária e saúde mental juntamente com nutrientes, sem ultrapassar os limites da medicação e do tratamento.
Como escolher uma marca de vitaminas: ler o rótulo com critério
Avaliar forma, quantidade, documentação e custo por dose para além das promessas na frente da embalagem.
Avançado: creatina, proteína em pó e cafeína: o que considerar?
Comparar creatina, proteína em pó e cafeína segundo evidência, adequação pessoal e tolerância.
PREÇO TRANSPARENTE
Um pacote. Um preço claro.
Sem planos confusos: um pacote, um preço.
Consultoria pessoal
€50 / mês
Análise do perfil, plano personalizado de vitaminas e suplementos, recomendações de marcas e produtos, respostas e acompanhamento por e-mail durante um mês.
Os passos de pagamento são enviados por e-mail após o pedido.
RESPOSTAS CLARAS
O que deve saber antes de perguntar.
Não. A MIHEN não tem loja, stock, links de afiliado nem recomendações patrocinadas. O rendimento vem apenas da consultoria, não da venda de produtos.
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